{"id":250,"date":"2020-04-01T08:46:04","date_gmt":"2020-04-01T08:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physioertman.ch\/wordpress\/?page_id=250"},"modified":"2021-01-14T12:57:43","modified_gmt":"2021-01-14T12:57:43","slug":"physiofit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.physioertman.ch\/?page_id=250","title":{"rendered":"PhysioFit"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"250\" class=\"elementor elementor-250\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7e56bbb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7e56bbb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-24e2fff\" data-id=\"24e2fff\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-37b6db9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"37b6db9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-narrow\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-dce0116\" data-id=\"dce0116\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d30b37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0d30b37\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Das R\u00fcckenproblem:<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Nach heutiger Kenntnis hat der Zustand der R\u00fcckenmuskulatur einen entscheideneden Einfluss auf Kreuzschmerzen. 1988 gelang es einem Forscherteam erstmals an der Universit\u00e4t von Florida, die tiefliegende Wirbels\u00e4ulenmuskulatur isoliert zu messen. Die Ergebnissen erstaunten: Probanden mit Kreuzschmerzen zeigten eine auffallend schwache Muskulatur im Vergleich zur gesunden Bev\u00f6lkerung. Weitere Studien zeigten den direkten Zusammenhang zwischen der Schw\u00e4che der R\u00fcckenmuskulatur und dem Beschwerdenbild: <strong>Je kr\u00e4ftiger die R\u00fcckenmuskulatur, desto geringere R\u00fcckenschmerzen!<\/strong><\/p>\n<p>Mit einem Krafttraining an Trainingsger\u00e4ten k\u00f6nnen Sie unter anderem Ihre r\u00fcckenstabilisierende Muskulatur St\u00e4rken, speziell zur Bek\u00e4mpfung und Vorbeugung von chronischen R\u00fcckenschmerzen. Am Anfang dieses Krafttrainings werden Ihnen die Prinzipien und die Durchf\u00fchrung eines fundierten Trainingsprogramms gezeigt, damit Sie ein verantwortungsvolles Programm zum Training Ihrer r\u00fcckenstabilisierenden Muskulatur erlernen und selbst\u00e4ndig anwenden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Das Training ist anstrengend und setzt die aktive Mitarbeit des Klienten voraus. Gem\u00e4ss biologischen Gesetzen ergibt sich nur dann ein Kraftgewinn, wenn die \u00dcbung bis zur Ersch\u00f6pfung des Muskels ausgef\u00fchrt wird. Aktive Mitarbeit bedeutet aber nie \u00dcberforderung. Selbst ein \u00e4lterer Mensch kann, von seinem individuellen Niveau ausgehend, Schritt f\u00fcr Schritt seine Kraft wieder aufbauen. W\u00e4hrend den ersten zwei Trainingssitzungen werden Sie durch einen diplomierten Physiotherapeuten betreut, der Sie in das Training einf\u00fchrt. <br><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-f81d89e\" data-id=\"f81d89e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d34c30 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5d34c30\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"62\" src=\"https:\/\/www.physioertman.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Logo-240x240-2-e1585746666685.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-75\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aba51a9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"aba51a9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"170\" src=\"https:\/\/www.physioertman.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PhysioFit1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-193\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.physioertman.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PhysioFit1.jpg 283w, https:\/\/www.physioertman.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PhysioFit1-240x145.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 283px) 100vw, 283px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0138794 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0138794\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"104\" height=\"167\" src=\"https:\/\/www.physioertman.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/HUR-Trainingsger\u00e4te2.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-197\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f82e35 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5f82e35\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"132\" height=\"176\" src=\"https:\/\/www.physioertman.ch\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/HUR-Trainingsger\u00e4te1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-196\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das R\u00fcckenproblem: Nach heutiger Kenntnis hat der Zustand der R\u00fcckenmuskulatur einen entscheideneden Einfluss auf Kreuzschmerzen. 1988 gelang es einem Forscherteam erstmals an der Universit\u00e4t von Florida, die tiefliegende Wirbels\u00e4ulenmuskulatur isoliert zu messen. 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